THS整骨院＆THSGYM | 日記 | 第６回　『バネ指はなんで起こるのか？』

こんにちは！
姫路市東延末で整骨院とパーソナルトレーニングをしております中西です。

本日の議題は
『バネ指ってなんでなるの？』です！


基本的には繰り返し指の曲げ伸ばしを行うことで「腱」と「腱鞘」に摩擦が起こり、
繊維がどんどん硬くなります。
そうなることで腱の滑りが悪くなり、腱に繊維が球のように膨らんでくることで、
腱鞘を通過した後に球が腱鞘に引っかかることで指が伸びなくなります。


主にはスマホやパソコンでの作業、ゴルフの練習のしすぎ、筋力が落ちてくる５０代以降の男女に多く見られます。

ならないための対策としては普段から指をしっかりと伸ばして、お風呂などで前腕の筋肉をマッサージしてくださいね。


また首こりや肩こり、猫背、巻き方の方にも多く見られます。
が、ここは人によって違うので、ご来院された際に原因であればご説明いたします。