THS整骨院＆THSGYM | 日記 | 第２３回　続編！多分あと１回は続くと思うよ～

こんにちは！
姫路市東延末のTHS整骨院＆THSGYMです。

さて続き～です！！簡単にあらすじ～！！
『お腹の脂肪を落とすのに有効なのは有酸素運動？無酸素運動？』
という内容でお届けしてます。


結論から申しますと
『どっちもやれ！』です！笑

有酸素のメリット・デメリットは前２回の投稿をご確認ください。

待ってました！今回は無酸素運動のメリットとデメリット！！
無酸素運動に関しては、まずデメリットから～

よく利用者さんにも言われるのが
【何からすれば良いのか分からない。これが何に効くトレーニングか分からない。この器具はそもそもどうやって使うの？】です。

痩せるぞ！！
綺麗になってやる！！
マッチョになる！！
ボディビルの大会に出てみるぞ！！
と意気込みトレーニングジムに入会したまでは良かった。。。
でもほとんどの方が上記問題に直面します。

youtubeなどで実際に器具の使い方やトレーニング方法を動画で見ながらするけど、イマイチ聞いている感じがしない。

っていうような感じで無酸素運動というのは思っているより手が出ないのが現実。

じゃーパーソナルトレーニングは？というと
・行ったら入会しないといけないんじゃない
・ガッチガチに追い込まれてきつそう
・こんな私(僕)でも行って相手にしてくれるのだろうか

なんて悩みも出てくるとお聞きします。

とにかくハードルがむちゃくちゃ高いですね！！
また無酸素運動に関しては結果が表面的に見えてわかったくるのに最低１ヶ月はかかってくることから、途中離脱が多いのも事実。

また有酸素と違って消費するカロリーはかなり低いので、すぐに痩せるわけでもない。。。


無酸素運動に関しては修行とほとんど同じと言っても過言ではないぐらい精神的にも肉体的にもキツイです。

じゃーあんまりメリットないやん。。。
ちょーっと待った！！！
メリットを知れば知るほど無酸素運動にハマる人が続出してきます！

次回最終章！
『無酸素は面白さにハマればハマるほど辞めれない笑』です。 当施設の理念としては 『関わる全ての人の健康と笑顔』 であり 私の想いとしては ご自身でセルフケアが出来るようになることで治療に ・無駄な時間をかける ・無駄なお金を払う ことなく、そして皆さんや皆さんのご家族が何か体で悩んだ時に自分たちで対処をできるようなることで治療に通い続けることを無くしていきたいと考えております。 中西院長